چالش ها

در این چالش 30 روزه انلاین ما سی روز برنامه ی علمی و کاربردی برای پرورش خودکنترلی، و نیروی اراده، کنترل هوس ، و ساخت عادت های بهتر برای پرورش یک نسخه ی قوی تر و حرفه ای تر از شخصیتت بهت ارائه میدیم. به عبارت دیگر شما در کانال های مخصوص وvip و همچنین گروه هایی ویژه عضو میشید و در کنار اینکه روزانه راس ساعت مشخصی به شما نکات و تمریناتی درباره ی ترک داده میشه گروه هایی دارید که با مبارزان و هم گروهی های خود باهم تمرینات را انجام داده و جلو میروید در کنارش به شما خواهیم گفت چه روز هایی از مسیر سخت تر  از بقیه است و استراتژی و نکات به شما گفته میشه در بخش دیگر این چالش(نوفپ یا ترک خودارضایی و پورن)  ما اموزش سم زدایی دوپامین ، و کم کردن تحریک های مغز رو داریم که شامل 10 جلسه یا 180 دقیقه اموزش خواهد بود که در ادامه توضیح بیشتری خواهید خواهد.

مزیت های این چالش چیه؟

به جای خریدن یک دوره غیر حضوری و انجام ندادن ،  شما در یک محیط زنده و پویا شرکت میکنید که به جای دادن چندین گیگ محتوا به شما روزانه بخشی از محتوای مورد نیاز داده میشه و همون جا با زمان بسیار کم ان نکات را عملی میکنید

گروهی بودن و جو مثبت و حرفه ای مبارزان

ما به کسانی که هدف مشترکی در ترک عادت یا ساخت عادت دارند مبارز میگیم . و  مزیت خفن چالش اشنا شدن و هم مسیر شدن شما با افرادی دیگری هست که دقیقا هدف مثل شما دارند و  مثل شما در یک جبهه در حال جنگیدن برای زندگی بهتر اند

خدمات و محتوای اپدیت به روز و علمی

شما با شرکت در این چالش به کلی محتوای  مرتبط با نوفپ(ترک پورن و خودارضایی) برای رشد فردی خود دسترسی پیدا میکنید و به تکنیک ها و گروه هایی ویژه ای دسترسی پیدا میکنید که میتواند نقشه راه پیشرفت و برتری شما باشد

به طور کلی چالش نوفپ در چهار هفته مسائل زیر را بررسی میکند:

1. هفته اول : تیز کردن تبر و نیزه: اموزش نیروی اراده +سم زدایی دوپامین
2. هفته دوم: شروع مبارزه: اموزش تکنیک های مدیریت هوس ها+ ساختن عادت های جدید
3. هفته سوم: استمرار: اموزش ارام کردن مغز و قلق گیری برای شکستن رکورد
4. هفته چهارم: اموزش ریز نکات +جمع بندی + جبران عقب ماندگی های چالش

شما هر روز محتوای اختصاصی روز خواهید داشت و  به دلخواه میتوانید از هدایا و برنامه های جدابی که برایتان در نظر گرفته ایم استفاده کنید.

چند بار تا حالا شده که بخوای سر صبح پاشی و کارتو انجام بدی و مثل حرفه ای ترین مدیر ها یا افراد درجه 1 یک روتین بی نقص داشته باشی ؟  ولی میبینی که بعد از یکی دوروز یا یک هفته بیدار  شدن و فشار ارودن به خودت نتونستی سحرخیز باشی و خوابت رو تنظیم کنی

این چالش به چه دردی میخوره؟

در یک سال اخیر  ادم های زیادی با این چالش وقت بیشتری برای خودشون ساختن ، بیشتر درس خوندن ، مهارت یاد گرفتن، مطالعه کردن ، روی بدنشون ، سواد رابطه شون و موضوعات زیادی کار و حتی در زمان خیلی کوتاه به نتایجی رسیدن و کارهایی انجام دادن که قبلا براشون یک خواب یا ارزو بود.

ما در چالش سحرخیزی دو ساعت بیدار باش داریم که در این ساعت ها از شما حضور غیاب میشه و شما باید در محدوده ی زمانی گفته شده جمله ای خاصی رو برای ما در گروه ارسال کنید در غیر این صورت از چالش حذف میشید

این یک اهرم فشار بیرونی قوی برای بیدار شدن و ساخت عادته ، در این چالش در کنار نکات اولیه برای تنظیم خواب و روند سحرخیز شدن شما میتونید به انتخاب خودتون در گروه سحرخیزی  ساعت

 5 ونیم و سحرخیزی گروه 6 و نیم شرکت کنید . به این صورت که شما در هفته یکبار فرصت دارید غیبت کنید و در صورت حذف شدن میتوانید با جریمه دادن به گروه برگردید.

این چالش یک محتوای صوتی روزانه هم به عنوان هدیه دارد.

وقتی کلمه ی اعتماد به نفس رو مبینم حالم به هم میخوره چون توسط هر کس و ناکسی درمورد اظهار نظر میشه ، انگار یه کالایی هست که یا داری یا نداری و یا باید تلاش کنی داشته باشی ولی اینجا بهت یک جمله میگم ، اعتماد به نفس در نتیجه عمل ساخته میشه تو باید یه کاری رو کردی باشی تا بهش برسی و به جای گفتن جملات انگیزشی و مفهومی میخوام یه سازو کار قابل اندازه گیری و علمی بهت بدم که شامل 30 تا درس اختصاصی روزانه اس که محتوای صوتی و متنی داره با کلی ازمون و ویدیوی مختلف و در اخر یک برنامه ی 5 هفته ای برای رشد واقعی عزت نفست

این چالش به صورت رایگان به شرکت کنندگان چالش نوقپ داده میشه.

لازمه ی ترک پورن و خودارضایی ورزش پر فشار و کوتاه روزانه اس که همه میدونیم ولی انجام نمیدم ما در این چالش یک گروه به تو میدیم و که بعد از هر بار ورزش کردن اونجا گزارش بدی که ورزش کردی. ، تصور کن 150 نفر در یک روز در یک گروه گزارش بدن که ورزش کردن در این جمعی تو میتونی به هدفت متعهد نباشی ؟ نه گروه انگیزه مضاعف برای تیک زدن هدفت بهت تزریق میکنه

در کنار گروه ما یک روش استاندارد جهانی برای کاهش وزن یا افزایش وزن به صورت رایگان بهت میدیم ، رژیمی که سلبریتی ها از اون روزانه استفاده میکنن تا اگر تمایل داشتی ساز و کار بدنت رو بشناسی و بتونی مدیریتش کنی. جالبه بدونی با اینکه ما برنامه ی غذایی خاصی به شرکت کنندگان چالش ورزش نمیدیم و فقط اصول کلی گفته میشه ولی ما هر ماه با شرکت کنندگانی رو به رو میشم که 2 الی 5 ،گاهی 10 کیلیو کاهش وزن دارند اون هم فقط با اصول کلی که رایگان داده میشه.

مینیمالیست چیه؟ مینیمالیست یک نوع طرز زندگی کردن و فلسفه ی زندگیه که اعتقاد داره هر چی ساده تر و کمتره،   بهتر   یه عبارت دیگه میگه چیز های ساده تر و کمتر اما با کیفیت تر خیلی بهتر از انبار کردن یه چیزه   بزارید ساده توضیح بدم ، چیز های زیادی دورو برت هستن که فضای روانی و محیطی تورو اشغال کردند ولی تو ازشون استفاده نمیکنی همچنین تبدیل شدن به حواس پرتی ها و ترمز هایی برای رسیدن به هدفت مثلا  تا حالا چند تا دوره گرفتی و ذخیره کردی ؟ ولی گوش ندادی چند تا اهنگ توی گوشیت هست که یک ساله سراغشون نرفتی ؟ چند تا کتاب توی کتابخونه ات انباره که نخوندی و نمیخونی چند تا پیج مسخره است که سال هاست فالو کردی ولی حال نداشتی انفالو کنی و هر روز محتوای مزخرف بهت میدن ؟ چند تا لباس توی کشو داری که اصلا نمیپوشی ولی فضا و وقت و زمان و ارامش رو ازت گرفته؟

فهمیدی چی شد؟ مینیمالیست به کمک میکنه اضافات به دردنخور رو از درونت و بیرونت دور بندازی و حذف کنی از پاک کردن فایل های اضافه  تلفنت شروع میکنیم تا کشو هات حتی درونت ، و در اخر 30 روز تو مثل یک بالن که با سبک تر شدن بالا تر میره و به سرعتش اضافه میشه رشد میکنی و جلو میری

چون چیز های مینیمالیست شدی یعنی سبک زندگی ساده ولی خفن و پرسرعت

اسمش رو فانوس گذاشتم چون ناخدای کشتی  و کشتی ران ها موقعی گم  شدن در طوفان یا مه گرفتگی با فانوس که نوعی چراغ هست ،مسیر رو پیدا میکنن این چالش بهت کمک میکنه یک نقشه ی راه شخصی 5 تا 10 ساله برای خودت بکشی و نکات علمی برنامه ریزی و هدف گذاری رو بهت میگه که در این چالش شما 30 روز  محتوا همراه با دفترچه های اختصاصی دارید. این چالش برای شرکت کنندگان چالش نوفپ خیلی موثره چون اکثر لغزش ها و شکست های اولیه شرکت کنندگان از بی برنامه بودن و نداشتن هدف در زندگیه

دیدی این مدرس های انگیزشی که بهت انگیزه ی یک شبه میدن میگه برووووووو میتونی!

و بعد از خراب شدن اوضاع سکوت میکنن و فرار. این مینی چالش بیش از 25 درس داره که راجب انگیزه درونی بهت اموزش میده که بتونی انگیزه رو بهتر بشناسی و بهت ازش استفاده کنی این چالش 25 نکته روزانه و 25 روزه برگزار میشه

این چالش شامل 7 ویدیوی اختصاصی از رابین شارماست که در 7 روز برگزار میشه تو این چالش نکات گفتر گفته شده و اساسی رو برای ساخت یک سال خفن از زندگیت بهت اموزش میده مزیت این چالش اینه که کوتاه ولی اثر گذاره ، اموزش 7 نکته برای تبدیل کردن امسالت به بهترین سال زندگیت

روزانه 10 دقیقه محتوای ویدیویی کوتاه ، کاربردی ، هیجان انگیز

این چالش ویدیویی شامل یک اموزش تقریبا 3 ساعته برای ترک کردن + جدید ترین مقالات روانشناسی برای ترک سیگاره که رایگان هست و هر شرکت کننده چالش در صورت نیاز میتونه لینکش رو از ما دریافت کنه . هشدار ! اگر کسی در حال ترک پورن و یا خودارضایی هست و همچنین اعتیاد به سیگار هم داره نباید این چالش همزمان با نوفپ شرکت کنه.

معمولا یک کتاب انتخابی توسط رهبر گروه و خواسته ی جمع انتخاب میشه و گروه به صورت روزانه مقداری از کتاب رو میخونن و گزارش میدن و همچنین شرکت کنندگان میتونن کتاب انتخابی خودشون رو در چالش مطالعه کنن به صورتی که هر کسی یک چالش شخصی برای تبدیل شدن به یک ادم کتابخوان رو برای خودش انتخاب میکنه ولی در روز ابتدای چالش فرد در صورت تمایل کتاب انتخاب شده ی خودش رو میگه و مقدار صفحه ای که در روز باید اون رو مطالعه کنه هم میگه و هر روز پس از انجام مطالعه انجام شدن این کارو در گروه مینویسه که یک کار گروهی و حرفه ای میشه و خیلی اوقات به دلیل اینکه چند نفر یک کتاب رو باهم میخونن باهم گفتگو میکنن و درک بهتری از کتاب و کتابخوان شدن پیدا میکنن.

با توجه به جزئیات گفته شده بسته ی مورد نظرتون رو انتخاب کنید.

هر بسته  شامل چند چالشه که با خریدش میتونید توی اون چالش ها شرکت کنید